Cellulit, czyli coś, co spędza sen z powiek
milionom kobiet na całym świecie. Badania pokazują, że ponad 80% kobiet po 25
roku życia zmaga się z problemem tzw. pomarańczowej skórki.
Cellulit najczęściej prześladuje kobiety, gdyż jego powstawaniu sprzyjają
estrogeny, które wpływają na elastyczność tkanki łącznej. Jak go zwalczać?
Przede wszystkim dietą.
Wymagać to będzie jednak odstawienia cukru, słodyczy i gazowanych, słodzonych napojów. I niestety nie ma innego sposobu. Węglowodany proste bardzo łatwo zamieniają się w organizmie w tłuszcz, a poza tym cukier fatalnie wpływa na jędrność skóry!
Naukowcy z laboratoriów Estēe Lauder uważają, że cukry odpowiadają za 40-50% objawów starzenia się skóry takich jak zmarszczki, przebarwienia czy utrata jędrności (http://wizaz.pl/Pielegnacja/Uroda-poleca/Cukier-przyspiesza-starzenie).
Wymagać to będzie jednak odstawienia cukru, słodyczy i gazowanych, słodzonych napojów. I niestety nie ma innego sposobu. Węglowodany proste bardzo łatwo zamieniają się w organizmie w tłuszcz, a poza tym cukier fatalnie wpływa na jędrność skóry!
Naukowcy z laboratoriów Estēe Lauder uważają, że cukry odpowiadają za 40-50% objawów starzenia się skóry takich jak zmarszczki, przebarwienia czy utrata jędrności (http://wizaz.pl/Pielegnacja/Uroda-poleca/Cukier-przyspiesza-starzenie).
Jeśli nie zadbamy o właściwą dietę i nie
zwiększymy aktywności fizycznej, to żaden krem nie usunie cellulitu. Szczególnie, że szeroko zakrojone badania przeprowadzone przez
niemiecką fundację Stiftung Warentest jednoznacznie pokazały, że kremy mające
zwalczać pomarańczową skórkę… nie działają.
4 skuteczne (ale wymagające wysiłku) sposoby
na zmniejszenie cellulitu
- Bez sportu ani rusz – ćwiczenia (cardio, siłowe) nie tylko spalają tkankę tłuszczową. Wytrenowane mięśnie stanowią świetne rusztowanie dla skóry, która zyskuje na jędrności. Pamiętaj tylko, że efekty nie będą natychmiastowe.
- Jedz zdrowo – owoce, warzywa, chudy nabiał i białko, pełne ziarna. W odstawkę muszą pójść fastfoody, gazowane napoje i słodycze.
- Pij wodę – nawilżona skóra wygląda lepiej, a w dodatku woda pomaga usuwać toksyny, które sprzyjają „puchnięciu” komórek tłuszczowych, czyniąc je bardziej widocznymi.
- Wysypiaj się – dla organizmu to czas odnowy i porządków, a jeśli cierpisz na cellulit, twoja skóra bardzo potrzebuje i jednego, i drugiego.
- Pamiętaj o relaksie - silny stres wywołuje w organizmie zmiany hormonalne, które nasilają tendencję do odkładania tłuszczu i powodują zatrzymywanie wody. Bardzo niekorzystnie odbijają się też na wyglądzie skóry.
Czy wiesz, że…
Joga usprawnia
krążenie limfy i pomaga w zwalczaniu objawów cellulitu. Spośród wielu odmian jogi najskuteczniejsza w walce z cellulitem jest
joga oparta na tradycyjnym treningu Ashtanga Vinyasa Jogi. Ashtanga yoga
(Asztanga Winjasa Joga) - nazywana czasem power jogą, jest dynamiczną odmianą
hatha yogi i charakteryzuje się płynnymi przejściami między pozycjami yogi
(asanami) oraz energetyzującym oddechem.
Nie - dla słodkości,
tak - dla jędrnej skóry!
Nadmiar cukru w diecie powoduje
niebezpieczne reakcje glikacji białek, w efekcie uszkodzeniom ulegają włókna kolagenowe w skórze. A to w dużym
stopniu przyczynia się do powstawania cellulitu. Jeśli pokusa zjedzenia czegoś
słodkiego wydaje ci się nie do odparcia, wypróbuj
działający niezwykle szybko suplement diety – Asnax.
Jego skuteczność opiera się na innowacyjnej technologii Gummedic oraz specjalnie dobranej kompozycji składników. Wchłania się już przez śluzówkę jamy ustnej, więc działa bardzo szybko i w małych dawkach. A po ok. 6 tygodniach stosowania pozwala wyrobić sobie nowy nawyk – nawyk niepodjadania.
Jego skuteczność opiera się na innowacyjnej technologii Gummedic oraz specjalnie dobranej kompozycji składników. Wchłania się już przez śluzówkę jamy ustnej, więc działa bardzo szybko i w małych dawkach. A po ok. 6 tygodniach stosowania pozwala wyrobić sobie nowy nawyk – nawyk niepodjadania.
W skrócie: Asnax to taki antypodjadacz! A efekt? Szczupła talia i
jędrna skóra.
Więcej przeczytasz tutaj: http://www.asnax.pl/
Spróbuj koniecznie!
Nie musisz wydawać majątku na
drogie peelingi – internautki polecają niedrogi i niezwykle skuteczny na cellulit
peeling kawowy.
Dużą garść mielonej kawy (możesz
wykorzystać pozostałości z ekspresu :), cukier lub sól (jeśli wybierzesz to drugie, nie
stosuj peelingu po depilacji!) oraz tyle żelu do mycia lub oliwki / oliwy, żeby
powstała gęsta papka. Masować energicznie. Minus? Kawa niestety brudzi wannę.
Ale czego się nie robi dla aksamitnie gładkiej skóry :)
Czy wiesz, że…
Słowa cellulit użyto po raz
pierwszy w 1968 w…. magazynie Vogue.
No dobra już wiem co może być potencjalnie problematyczne... Poradzę sobie z brakiem słodyczy (Asnax a pogotowiu), ćwiczenia też mi nie przeszkadzają, woda - w każdych ilościach... Ale polegnę na wysypianiu się (bloody insomnia!) i stresu! Jestem skazana na pomarańczową skórkę?
OdpowiedzUsuńNa pewno nie! :) Jeżeli uda się zastosować 4 z 5 polecanych przez nas punktów, to piąty czyli dobry sen również może być łatwiejszy do osiągnięcia - relaks, joga, zdrowe odżywianie i nieuleganie słodyczowym pokusom .... i miłych snów! :)
OdpowiedzUsuń