Często się słyszy, że w poszczególnych okresach życia odchudzanie bywa dla nas łatwiejsze lub trudniejsze. Podobnie jest z płcią, kobiety (jak zwykle w życiu :) mają gorzej...
Pytanie - czy to prawda?
Zdań w tej kwestii jest wiele.
A oto, co możemy przeczytać na ten temat w najnowszym numerze miesięcznika Superlinia (wydanie z czerwca 2013):
Kobiety w okresie menopauzy mają zwolniony metabolizm i dlatego tyją.
To jeden z utrwalonych mitów. Wprawdzie wiele kobiet po menopauzie tyje, ale głównie z powodu niekorzystnych zmian w trybie życia. W młodości podejmowały wiele wysiłków fizycznych związanych chociażby z wychowywaniem dzieci. Często uprawiały sporty i turystykę. Teraz ich aktywność fizyczna i związany z nią wydatek energetyczny jest niewielki. Prowadzą siedzący tryb życia i dlatego ich waga idzie w górę.
Kobiety łatwiej tyją i trudniej chudną niż mężczyźni.
Jest to zarówno prawda, jak i mit. Kobiety rzeczywiście łatwiej tyją, ponieważ hormony kobiece przyczyniają się do odkładania tkanki tłuszczowej, podczas gdy męskie hormony oddziałują bardziej na mięśnie. Z tych samych powodów trudniej im schudnąć. Mimo to kobiety osiągają lepsze rezultaty w odchudzaniu niż mężczyźni ze względu na cechy psychiczne. Sumiennie przestrzegają zaleceń lekarza i wykazują większą determinację. Wielu mężczyzn natomiast przy braku szybkich, spektakularnych sukcesów w chudnięciu zniechęca się do dalszych wysiłków. Tak więc różnice w psychice i fizjologii obu płci wyrównują ich szanse na pozbycie się nadwagi.
Więcej o tym i o fazie plateau w odchudzaniu można przeczytać w czerwcowej Superlinii
(http://superlinia.pl/artykuly,i,1725,stan_plateau_sukces_czy_porazka)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz